Echilibru între activitățile de familie și activitățile de birou, făcute la domiciliu

Agitația de dimineață, drumul către școală și apoi la birou sunt un ritual
al zilei, menit să ne dea răgaz să ne dezmeticim și să ne adunăm forțele pentru
o nouă zi. Poate de aceea, atunci când ajungem la birou, deja avem mai clar
definită agenda zilei.

Acum e diferit. Și nu, nu o să discutăm dacă lucrăm de la laptop în
pijamale, sau cu animanul de casă în brațe, ci vom analiza metodele prin care
putem obține echilibru între activităție de tele-muncă și cele de familie, care
se desfășoară concomitent cu ale celorlalți membri ai familiei, sub același
acoperiș.

Deși tele-munca sau munca de acasă
au fost legiferate de către Guvernul României în aprilie 2018, oferind posibilitatea
să se lucreze de acasă, majoritatea companiilor și implicit a angajaților,
experimentează în premieră munca de acasă. Iar adevărata provocare este în
rândul părinților cu copii, pentru că trebuie să creeze un workflow, dar în
același timp să nu își ignore familia și mai ales, copiii mici, care înțeleg
mai greu sau deloc noul context.

Care sunt premisele
pentru a crea echilibru între activitatea de birou și cea de părinte, ambele
realizate de acasă, în același timp, aflăm de la Gabriela Maalouf,
psiholog  specializat în parenting, mamă a doi copii și rezident în
Greenfield.

1.  Cum rămânem motivați în activitatea lucrativă, în ciuda situației din
prezent?

Eu cred că munca în această perioadă este chiar o soluție pentru a nu ne
adânci în gânduri și scenarii negative. Recomand un echilibru, să nu se exagereze
cu programul alocat muncii, neglijând celelalte aspecte importante din viața
oricărei persoane: familie, timp pentru sine, odihnă.

2.  Care sunt soluțiile magice pentru părinții care vor să și lucreze, dar să
nu inducă celor mici senzația de ignorare, lipsă de interes și de joc, în
timpul celor 8 ore de lucru?

O metodă este să facem un tabel cu rutina zilnică a fiecăruia. Încet-încet,
copilul conștientizează când este perioada de muncă a părintelui și mai vede și
că, per ansamblu, părintele își dedică mai mult timp pentru activități
comune și de joacă, acum că stă acasă. Pentru cei mici, recomand stimuli
vizuali sau auditivi ( să bifeze, să apese un clopoțel) dupa ce finalizează o
activitate din program. 

Plasarea activității de joc într-un anumit interval orar ajută copilul să
îți facă un reper referitor la momentul mult așteptat. Am încercat multe
jocuri, activități și soluții, dar doar două dintre ele au dat roade pe termen
mai lung. Cazematele și baia cu spumă. La cazemate, ne facem fiecare propriul
cort și lucrăm sau ne jucăm acolo, dând un reper temporal copilului: Uite
acum intrăm fiecare în cortul lui, eu lucrez, iar tu faci 2 puzzle-uri sau
orice joc știm că preferă, dar menționăm de câte ori îl joacă ( aceste este
reperul temporal pentru copiii care nu știu încă ceasul).

La baia cu spumă, pur și simplu umplem cada și lăsăm copilul să se joace
acolo cu spuma și jucării. Noi stăm pe un scaun lângă, la supraveghere, în timp
ce lucrăm ce avem nevoie. Poate dura destul de mult timp, dar nu mai mult de a
se răci apa.

Mereu ne plângem de timp. Nu ne sumăm apropiații, pentru că nu avem timp,
nu citim ceva, pentru că nu mai avem timp. Și nu facem sport, din același
motiv. Acum ceva este schimbat. Acum, avem aproximativ 2 ore în plus în fiecare
zi, acel timp petrecut în trafic, pentru a face strict ce simțim. Tu căror
activități le aloci aceste 2 ori/zi din viața ta? 

#TotulVaFiBine 

Citește și: 

Psihologul recomandă: Cum ne comportăm cu copiii în perioada pandemiei 

Cum să gestionăm emoțiile în perioada stării de urgență

Stăm Acasă și ne pregătim pentru un nou început