Natura știe cum să ne spună că #totulvafibine
„Natura nu este un loc pe care îl vizităm, natura este acasă“
Gary Snyder, profesor de mindfulness susține, asemeni multor
psihologi, că oamenii care petrec mai mult timp în natură, înregistrează un
grad mai scăzut de stres. Natura ne influentează pozitiv, mai ales primăvara. Acum este momentul să aflăm cum, printr-un simplu exercițiu de
mindfulness, învățând de la natură, ne putem îmbunătăți starea.
Un studiu realizat
în 2019, cu privire la influența mediului asupra psihicului uman, susține că
sunt necesare 2 ore petrecute în natură în fiecare săptămână, pentru a simți o
îmbunătățire a calității vieții, a stării de sănătate fizică și mentală. Mindfulness-ul este recomandat în această perioadă, întrucât definește
starea prin care alegem, în mod conștient, să trăim momentul prezent, să ne
observăm gândurile, emoțiile, în raport cu mediul înconjurător.
Greenfield Residence, cartierul îmbrățișat de pădurea Băneasa conferă
mediul propice exercițiilor de mindfulness, mai ales acum, când se așterne din
nou primăvara. Trăim din nou bucuria aerului proaspăt cu miros de primăvară. Natura își redeschide brațele către un nou început.
Un simplu exercițiu de mindfulness poate fi făcut chiar de la
fereastră, privind și conștientizând procesul de renaștere al naturii, care îşi
urmează liniştită cursul. Ca în fiecare an, pădurea se trezeşte la viaţă:
copacii înverzesc, păsările cântă mai tare și parcă mai frumos, iar gâzele
amorțite de frigul iernii își reiau încet încet dansul zburător pe deasupra
florilor ce umplu pădurea de parfum proaspăt şi liniștitor.
În
prezent, noi oamenii #stămacasă.
Asta nu înseamnă că nu ne putem bucura, de pe terasă, de miresmele și sunetele naturii. Și poate așa vom învăța mai repede să
apreciem natura, să conștientizăm rolul său și să-i fim recunoscători.
Prinși în alergătura cotidiană, mereu agitați, mereu
nemulțumiți, uităm „să ne oprim să mirosim trandafirii”. Rămași fără timp nu
putem frumusețea unui mugur ce își deschide timid petalele și apoi
zâmbește soarelui. Verdele crud al ierbii ne ocolește retina, iar ciripitul
vesel al păsărelelor devine zgomot de fundal.
Toate lucrurile mărunte pe care le-am luat „de-a gata” mereu au
fost dintotdeauna acolo. Și chiar de n-am știut-o, ele ne-au bucurat
sufletele de mii de ori. Acum e momentul să privim natura cu alți ochi. Ne vom
da seama că și ea are legile ei, valabile și pentru plante și pentru animale și
pentru oameni.
Nu vom cădea în patetismul „răzbunării” naturii pe oamenii haini
și reci. Nu, criza aceasta e doar o întâmplare, un hazard al sorții. Dar în
același timp poate fi un moment zero.
Momentul din care toți vom fi cu adevărat mai responsabili, mai
atenți cu cei din jur, mai toleranți și mai înțelegători. Întreg spectacolul
din jurul nostru exact asta ne spune acum: natura nu e supărată pe noi. Natura
înflorește pentru noi în fiecare an tocmai pentru a ne bucura inimile și mai
tare de fiecare dată. Este, dacă vreți, un ciclu al recunoștinței și
echilibrului.
Haideți așadar, de dragul primăverii, să ne liniștim, să ne
analizăm în profunzime și să profităm din plin de blocajul ăsta.
Sunt vremuri grele pentru toți. Nu știm cum ne vom reveni în
cele din urmă, dar o vom face. Arbori, păsări, gâze, flori și animale știu deja
că #totulvafibine.
Odată retreziți la viață nu fac decât să ne spună și nouă același lucru.
Haideți să începem de astăzi curățenia de primăvară, deocamdată din interiorul
nostru. Vom avea timp și de plimbări, și de soare, și de alergat la umbra
pădurii, și de zâmbete cu gura până la urechi.
Natura e parte din #comunitateaGreenfield și
pentru asta îi mulțumim.
Citește și:
Privește Natura, Privește Cerul
Renașterea naturii, o motivație pentru a-ți seta noi obiective în viață
Poluarea indoor și impactul asupra sănătății